拉肚子问题绊倒了大部分的人,它可没有你想象的那么简单

腹泻是日常生活中的常见症状。一般来说，腹泻是肠胃出现问题的声明，也是蹲坑的信号，至于要蹲坑几次，就全看自身的病情发展了，而往往有很多人为了缓解腹泻常常步入误区，让拉肚子变得复杂起来了~

先来看看拉肚子有哪些误区容易让人误会呢？

1. 腹泻不进食

在出现腹泻的期间应该保持进食，这样才能保证体内的营养跟得上，及时的营养补充是有利于帮助肠道恢复健康的；如果腹泻期间不吃不喝，反而会破坏身体免疫力，加重肠道的负担，从而影响肠道恢复。

2. 放任不理

很多人会认为腹泻是正常的，没有必要大惊小怪。是的，一般腹泻属于自限性疾病，也会逐渐好转。然而，有些人的胃肠功能相对较弱，身体的抵抗力不是特别强，所以他们必须特别注意腹泻，因为他们容易加重脱水的现象，很可能会使身体出现一系列其他症状，对于这种人群来说，一定要多注意，稍微加重趋势，要注意治疗。

那么在日常之中，对于拉肚子问题，能做些什么呢？

1、消化食物
经常拉肚子的人在饮食上需要多注意，可以适当的吃一些好消化，比较软烂，少渣的食物，这样可以减少胃肠的蠕动，让腹泻症状得到缓解，比如鸡蛋，细挂面，烂米粥等，水果和蔬菜含粗纤维多，最好少吃，以免加重拉肚子的症状。

2、防止脱水

重点还是保证营养，比如避免脱水等等，而持续腹泻，丢失的钾和钠比较多，白开水中并不含这些成分，而且过量饮水会稀释胃酸，影响食欲。身体缺乏水分，补水是关键。可以及时适当饮用温盐水，又或者在医生的指导下口服补液盐，包括(博叶)口服补液盐Ⅲ等。因为口服补液中含有适当比例的糖、碱、氯化钾和氯化钠，可以帮助补充丢失的电解质，尽快恢复。

3、及时治疗

对于一般的腹泻来说，自己在家调理也是可以的，但是如果症状一直没有缓解，甚至是恶化的时候，就应该及时就医检查治疗了，防止出现脱水的情况。而宝宝如果出现中重度脱水的话，一定要及时送医治疗。