肠功能紊乱让人心烦，殊不知是情绪惹的锅，解决先从这里入手

众所周知，而精神因素是造成胃肠功能紊乱的重要因素之一，那么今天就和对大家讲一讲怎样让患者的情绪保持良好，几种常见的胃肠功能紊乱等等相关的知识。

而导致胃肠功能紊乱的原因大概有以下几种：

1、饮食不当

胃肠喜温而恶寒。若是频繁进食一些刺激性或寒冷性的食物，则容易导致胃肠“超负荷”，则容易出现胃肠功能紊乱的状态，同时不良的饮食习惯，食无定时，过饱或是过度饥饿，促使胃肠道蠕动的紊乱，最终导致胃肠功能紊乱的发生。

2、身体受凉

当腹部受凉的时候，往往会出席腹泻、腹痛，和大便稀烂等问题，这是由于腹部受凉，从而导致寒气入侵胃部，影响其正常功能。

3、情绪

本症的发病机理，迄今尚无统一的认识，精神因素在本症的发生和发展中起重要作用，如过度劳累，情绪紧张等，若长期得不到合理的解决，均可干扰高级神经的正常活动、进而引起胃肠道功能障碍。

那么我们在日常该如何调理呢？

其一：增加好心情

当情绪不良的时候，我们可以多回忆积极向上、愉快的生活体验，这有助于克服不良情绪。人的情绪不安与焦虑，不妨找好朋友说说，或找心理医生去咨询，甚至可以一个人面对墙壁倾诉心中的郁闷，把想说的说出来，心情就会平静很多。

其二：生活习惯

在生活习惯上，我们也要做到生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

其三：促进蠕动

肠功能紊乱，患者可使用肠道菌群调整药来调节肠道，它进入人的身体之后可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖，维持肠道菌落正常，预防肠功能紊乱问题,如(益君康)复方嗜酸乳杆菌片，促使感染性腹泻患者快速治愈康复。