痹病，关节痛关节炎，牵涉范围非常广泛，种类繁多，病因各异，患者若是能够了解到相关知识，对于病情的防治会有很大的帮助。
其实，除了老人家之外，很多白领因为久坐的问题，很多人亦会年纪轻轻就会出现关节痹痛等问题。
尤其是在天气多变，风湿夹杂寒气的时候，症状更容易加重。
预防关节炎，保暖是第一要务
现代关节炎出现的原因繁多，光已知的就已经有上百种，如创伤、感染、免疫、退行性病变等等。
在中医看来，风湿关节痛属于一种痹症。早在《黄帝内经素问·痹论》中便有提到“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹。寒气胜者为痛痹。湿气胜者为着痹。”
因此，谈到痹症，中医认为跟天气转寒、昼夜温差较大有很大的关系。当天气变化时，气压低、湿度大、气温低的情况，病情就会加剧。
因此，想要预防关节炎的出现，第一要务就是要做好保暖工作。
其次，错误的运动，是导致损伤性关节炎的重要原因
年轻人出现关节炎，多是因为由于不良的生活方式和不当的体育锻炼造成的。
如猛练瑜伽、不适当的运动，超出自己体能的运动等等，这些都会加剧的关节的摩擦，从而促使关节受损。
想要摆脱或预防关节炎，不妨从以下角度出发
1、动静结合
当患者出现发病期，肿胀得十分厉害的时候，关节炎处于“动”的状态，那么患者就需要以“静”制动。
当然，也不要不太静，适当地动一下也有助于气血流通，缓解病情。
2、全身调理
中医认为，风湿关节痛、跌打损伤、筋骨疼痛、腰肢酸痛问题，本质上都是“血通则不通，痛则不通”的问题。因此，想要缓解疼痛感，需要用到一些祛风除湿、舒筋活络的药物来行气活血，缓解症状，根据《本草便读》记载的“凡藤蔓之属，皆可通经入络”故蔓藤舒筋脉，枝条达四肢，可祛风除湿舒经活络的中医理论，可用（万年青）舒筋风湿酒这种包含络石藤、春根藤、鸡血藤、血风藤等药材制成风湿药酒，便可用来治疗中老年人常见的风湿关节痛、跌打损伤、筋骨疼痛问题。
3、功能锻炼
对于患有关节炎的患者，适当的功能锻炼非常重要，若能方法对头，并持之以恒的话，或能收获到意想不到的效果。
具体来说，可根据肢体的不同部位，进行有目的性的功能锻炼，让身体慢慢恢复功能，帮助改善肌肉萎缩，改善气血运行，促进身体康复。
