扭伤、拉伤等跌打损伤问题,在日常生活中并不少见。 除去骨折这样较为严重的伤害,大部分损伤都是能够通过内服药物和外敷药物进行治疗的。 那么,具体要怎么做呢?下面我们不妨来看一下跌打损伤的正确处理方式 1. 冷敷 冷敷一般在受伤之后的一小段时间(24小时以内)内使用,通过各种方式,降低患处的温度,每次半个小时,以达到减轻疼痛,收缩血管,止血、预防淤血堆积的作用。 需要注意的是,在使用冰敷的时候,需注意冰敷的温度和时间,以防导致患处冻伤。 2. 按摩 当皮下出血得到控制之后,患者可以采用局部按摩的方式,让破裂的毛细血管得到修复,同时减少淤血堆积,减轻淤血红肿疼痛的问题。 这里需要注意的是,按摩需要控制好力度和幅度,不宜过大,最好有一个循序渐进的过程。 3.热敷 当皮下出血得到控制之后(一般是48小时,因人而异),患者可以通过热毛巾或热水袋的方式来热敷患处。 通过热敷的方式,能够帮助患处活血化瘀,减少肿胀,同时还能让患处吸收血液中的营养物质,加速康复,让炎症反应尽早消除。 4.内服中药 跌打损伤从中医的角度来说是由于外力作用引起人体的筋骨伤损、淤血肿痛、气血不和、经络不通导致的。因此,患者除了可外敷之外,还可以内服中药来治疗,从来达到消肿止痛,活血目的。较为常用的有(科采)复方三七胶囊这类消肿止痛药,可用于常见的跌打损伤所致的淤血肿痛,其中的三七成分能够达到化瘀止血、消肿止痛的作用,是一款对拉伤、扭伤、淤血肿胀等软组织损伤尤有疗效的一款中成药。 5. 注意饮食 很多人在出现跌打损伤之后,会通过喝骨头汤,以达到“以形补形”的效果。实际上,这种做法是不对的,骨头虽然富含丰富的钙质,但通过熬汤这种形式,并不能使其中的钙质释出,反而会导致尿酸升高(因为骨头汤的嘌呤含量很高)。 因此,正确的吃法还是进食一些较有营养的食物,如豆类、蔬菜这种富含蛋白质和维生素的食物。 6. 需重视康复锻炼 当患处进入康复期,一定要给自己一个合适的康复训练计划,把握好强度,循序渐进,这样一来有利于提升自己身体的柔软性,预防二次受伤。
崴脚了之后怎么处理,牢记这7个步骤, 能让患处康复得更好更快
发布:2020-04-16 15:36:19 | 查看: 次
摘要:扭伤、拉伤等跌打损伤问题,在日常生活中并不少见。 除去骨折这样较为严重的伤害,大部分损伤都是能够通过内服药物和外敷药物进行治疗的。
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