咽喉炎，是我们生活中常见的一种炎症疾病，且在一些频繁使用咽喉的人群中较为高发，如教师、销售、客服人员等等。
当出现咽喉炎的时候，不仅容易让人感觉到咽喉频繁出现异物感，而且还会降低自己的免疫力，容易诱发上呼吸道感染等疾病，给生活和工作带来严重的影响。
在日常中，预防咽喉炎并不是一件很困难的事情，只要做好一些预防工作，其实防止咽喉炎反复出现是很简单的。
若是想要避开咽喉炎的困扰，可以通过以下这些方式
1. 提高免疫力
咽喉炎的出现往往跟自身的免疫力有关，当免疫力下降的时候，人很容易出现感冒、细菌病毒感染的症状，容易出现病毒性咽喉炎，影响健康。
其次，若是人体免疫力相当底下，很容易因为受寒而出现感冒，从而导致喉咙出现炎症。
因此，在天气较冷的时候，要记得适当添加衣服，避免寒气入侵令身体受寒，又发咽喉炎。
2. 避免嗜酒抽烟
对于销售人员来说，应酬自然是必不可少的，在应酬大量抽烟喝酒的基础上，还要频繁用到喉咙，如果再稍不注意，经常食用一些刺激性的食物，更容易刺激咽喉部位，导致炎症发生。
因此，想要避开咽喉炎，尽量不要过度抽烟喝酒，有条件的话，最好能做到禁言禁酒，并且少吃一些辛辣刺激的食物。
3. 远离污染环境
对于咽喉炎来说，空气环境是重要的诱因之一。当人长时间处于杂质较多、较为浑浊的空气中，咽喉部容易跟空气中的异物和有害物质频繁接触，容易诱发炎症反应。
因此，若非是工作需要，建议远离一些空气浑浊的地方。必要时，记得带上合规格的口罩，预防异物入侵。
4. 避开过敏因素
对于一些容易过敏的人来说，咽喉炎也是频繁打扰他们的疾病。之所以他们会出现咽喉炎，主要是因为咽喉部位接触到某些过敏源，导致的应激反应。
建议这类病人在日常除了要知道自己对什么过敏之外，还要及时避开过敏源，以防咽喉炎反复发作。
避不开咽喉炎，那该怎么办呢？咽喉炎患者该如何自救？
1. 多喝水
在咽喉炎发生之后，建议患者多喝水，达到滋润咽喉部，缓解炎症，增强代谢循环的目的。
2. 保持清淡饮食
在咽喉炎发生之后，患者需要适当保持清淡饮食，不食用容易刺激咽喉部的失误，令炎症加重。
其次，患者应该少吃一些油腻、腥辣食物，以免咽喉炎反复发作，久久不能痊愈，导致咽喉炎演变成慢性咽喉炎。
3.合理用药
当出现咽喉炎时，患者除了要注意休息，多喝水之外，还需要合理用药来缓解咽喉炎，减轻炎症症状。患者可服用一些消炎药或者是抗生素类药物如博洲（博 骏）头孢 地尼 分散 片等药物来缓解咽喉炎。
其实，咽喉炎是一种较为常见的疾病，或许很多人都有自己的“土方法”来解决这问题。
但是，有些人会因为某些关系拖延咽喉炎这种疾病，认为其不重要，从而导致慢性咽喉炎的发生，大大降低了治疗的效率和延长了痊愈的时间。
因此，当出现咽喉炎时，应及时采取必要的措施，在日常避开咽喉炎诱发的因素，远离咽喉炎的困扰，这样身体才会更健康。
