很多时候人们听到肾虚,立马就说要吃什么什么补补肾,其实这样的做法非常不可取。因为肾虚分好几种,如肾阳虚、肾阴虚等,如果不分清类型,盲目补肾,不仅没有作用,反而还会给身体带来伤害。与肾阴虚相比,肾阳虚对人影响更大,因此今天我们就先来了解下肾阳虚的症状及肾阳虚患者的饮食宜忌。 男女肾阳虚的症状各不同! 由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。 男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。 女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。 肾阳虚体质日常该如何饮食? 1、在日常的饮食上阳虚体质的人应以温补为主,忌清补。并且因为阳虚体质的人身体内的营养物质缺乏,所以宜食用热量较高的而且富有营养的食物。 2、阳虚体质的人在平时的时候应该尽量少喝各种冷饮,少吃或者是不吃生冷冰冻以及寒性明显的食物,因为这些食物对阳虚体质的影响非常大,如果食用偏寒性的食物和饮料的话,就会加重阳虚体质者体内的阳气亏虚的程度。 3、阳虚体质的人应适当的多吃一些温热的食物和水果,以补充我们身体内阳气的不足,比如一些干果如核桃,可以温肾阳,最是适合腰膝酸软夜尿频多的人食用,蔬菜类的比如韭菜,辣椒,南瓜,胡萝卜,山药等,肉食类的比如,鸡肉,羊肉,牛肉等都是一些偏温性的食物,我们在平时的时候可以适当的多吃一些,也可以在炖肉的时候适当的添加一些花椒,小茴香,桂皮等温性的调料,对补充我们身体内的阳气有好处。 4、阳虚体质的人也可以在秋冬的季节多喝一些由山药,红枣,板栗,糯米等一起熬成的粥,这类粥不仅可以暖脾胃温暖我们的身体,而且还能很好的补充我们身体内的阳气。 5、补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、枸杞子、丁香、芡实、覆盆子、益智仁、肉桂等。也可适当服用一些补肾阳的中成药,如(万年青)固精补肾丸,可用于温补脾肾。用于脾肾虚寒,食减神疲,腰酸体倦。 5、阳虚体质的人一定要注意不要过多的食盐,尽量控制盐分的摄入,因为阳虚体质的人盐分摄入过多的话就容易引起小便不利,肥胖,高血压等疾病。
男女肾阳虚的症状各不同!肾阳虚体质该如何饮食调养?
发布:2019-08-22 18:24:54 | 查看: 次
摘要: 很多时候人们听到肾虚,立马就说要吃什么什么补补肾,其实这样的做法非常不可取。因为肾虚分好几种,如肾阳虚、肾阴虚等,如果不分清类型,盲目补肾,不仅没有作用,反而还会给身体带来
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