一到季节交替，稍不注意，就容易导致腹泻的发生。我们生活中常接触到的腹泻，多半都是急性腹泻，由细菌或细菌毒素导致的，尤其是秋夏交替，极其容易感染轮状病毒导致腹泻，不注意卫生或者食入未煮熟的食物会因为误食寄生虫导致腹泻，这些，都是防不胜防的。 勤洗手，能有效预防拉肚子 · 有研究证实，坚持饭前洗手，可以减少一半以上的急性感染性腹泻的发生。 · 预防腹泻最重要的就是注意饮食卫生，不要吃未煮熟的食物； · 儿童玩具餐具等使用前要进行严格的消毒； · 水果蔬菜进食前也要仔细清洗，不要和被污染的水。 此外还可以： · 不要手抓食物，餐具及时清洗消毒，生熟食品处理分开，吃煮熟的海产品等等。 · 疫苗方面，影响婴幼儿比较多的轮状病毒是有疫苗可用的，可以酌情应用。 真的不幸中招开始拉肚子怎么办？ 发生腹泻时，人的消化功能多少会有些减弱。为了使肠道得到一定的休息与修复，饮食应当以清淡、易消化为宜，在腹泻好转之前，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，以免对胃肠道产生较大的刺激，同时也应该避免加重腹泻的食物，如高纤维、高脂或者调味过重的食物。 此外我们要了解到，腹泻带来的最大危害是脱水，因此适当的补水是很有必要的。 1. 补水 脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水或多喝菜汤（注意少放油），或者补充口服补液盐Ⅲ（博叶）。 2. 不要盲目止泻 大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可以自行缓解，而腹泻可以说是机体的一种自我保护机制，可以排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物。发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出体外，在肠道内积聚，甚至被吸收。 3. 及时就诊 以下情况要尽快去医院就诊： · 腹泻持续 2 天以上没有缓解； · 出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、眩晕等； · 伴有严重腹痛或者直肠疼痛； · 出现大便带血或者黑便； · 伴有发热并且体温超过 39 ℃。 
