孩子不吃饭不一定就是缺锌，真的需要补锌的孩子有哪些呢？

常见的缺锌症状有：味觉障碍，偏食，厌食或异食；生长发育不良，矮小，瘦弱；腹泻；皮肤干燥，皮疹；伤口愈合不良，反复性口腔溃疡；等等。但这些症状一点也不特殊，其他疾病可能也会出现，说不定环境啊、气候啊、甚至心情都可能引发这些症状，所以不一定就是缺锌，真的需要补锌的孩子有哪些呢？

所以，判断孩子缺不缺锌我们要从多方面来总结：孩子的日常饮食情况，孩子的生长发育评估，然后再参考抽取血管静脉血的微量元素检查。对于家长来说，最简单可行的办法，就是算一算孩子每天吃的食物含锌量是否足够。

只要平常给孩子的饮食均衡，每天保证摄入一定量的鱼肉、海鲜、鸡蛋、豆类和坚果，米面换着吃，就已经能够满足孩子每天所需的锌元素，不足部分可以在医生建议下额外补充。但诸如海产的贝壳类比如生蚝、海蛎、牡蛎等这些食物不建议给小宝宝吃，比较容易引起过敏。

市面上常见的补锌产品有葡萄糖酸锌、赖氨葡锌颗粒等，每种锌剂的吸收效果也各不相同，可在医生指导下给予赖氨葡锌颗粒等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。

真的需要补锌孩子有哪些？

第一，医生诊断“锌缺乏”，在医生指导下进行补锌。临床诊断会根据缺锌的病史和临床表现，如线性生长下降和食欲下降等，血清锌＜11.47µmol/L，锌剂治疗有效即可诊断。

第二，小儿腹泻病。临床主要表现主要为大便次数增多≥3次/天，性状改变，严重的可伴有精神萎靡或不安等神经症状。儿童缺锌可导致肠绒毛萎缩、肠道双糖酶活性下降，而腹泻可导致锌的大量流失。研究发现，腹泻患儿补锌治疗后，腹泻病程，病愈后腹泻再发生率、大便排出总量均明显降低。

第三，锌缺乏高危因素长期存在，可以小剂量长期口服补充锌元素。

怎样预防锌缺乏呢？

锌缺乏的预防很重要，人体内锌的主要来源是食物，所以讲究科学喂养，膳食丰富尤为重要。婴儿提倡母乳喂养，当不能母乳喂养时，要选择强化锌的配方奶。小婴儿4-6月龄后，要及时添加辅食，可以优先选择强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。有些疾病也要预防性补锌，如宝宝长期腹泻会影响锌的吸收，可以在医生的指导下补充锌，这对预防锌缺乏也及腹泻的治疗也有一定的作用。

不要盲目补锌

有些家长认为，宝宝补锌对智力发育好，这种观点是片面的，锌缺乏会影响智力发育，然而影响智力发育的因素是多方面的。更重要的是中国儿童大多在合理饮食与喂养下是不缺锌的，过量的滥补反而对身体造成伤害。当需要补锌时，要遵医嘱，不乱服，在补锌的同时应纠正偏食，补充其它营养素，以达到营养平衡。