拉肚子，就能给肠道排毒吗？这个答案，多数人都不清楚

健康长寿，自古以来就是人们十分关注的一件事情，而随着生活水平的改善，人们对于养生也是更为注重了。而提起养生，不少人就想到了“排毒”，部分朋友甚至在问：腹泻等于肠道排毒吗？

答案是——不是。

说起“腹泻”，很多人都认为，腹泻的时候，人体就是将肠道里面的毒素排泄出去。其实这种说法并不对，毕竟，“腹泻”与“排毒”是不同的概念。

而所谓“毒素”，很多时候许多人都认为，人体的肝脏、肾脏、肠道中存在许多的“毒素”，需要我们采用各种方法来帮助排出，而部分朋友甚至会购买一些带夸张宣传的刺激性泻剂来促使肠道快速蠕动。

而事实上，人体没有那么多“毒素”可以排，例如普通的大便，本身就是身体的排泄物，不算毒素。而出现感染性腹泻的时候，“腹泻”就成为保护肠道的一种方法了，而这时候排出去的也并非什么“毒素”，而是一些感染物而已。

更为重要的一点就是，如果滥用刺激性泻剂的话，会破坏人体肠道的菌群，从而导致肠道失去屏障，从而降低免疫力，反而更容易伤害身体。所以当保持大便正常而有规律地排出，才是最好的一个方法。

腹泻，是生活中十分常见的一种情况，而如果经常腹泻的话，对于身体也是有一定的危害的，所以应该正确处理。

1、预防脱水

虽然腹泻看起来没什么大不了的，然而如果经常腹泻的话，对于人体的危害也是很大的，甚至可能会导致人体出现脱水的情况，从而危害身体健康。所以当出现腹泻的时候，建议应该使用包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等来预防、治疗脱水。

2、饮食调整

饮食，在我们生活中是十分重要的，而当出现腹泻的时候，在饮食方面也是应该做出调整的。当然出现直接不吃不喝是不可以的，一般建议适量进食，可以采用半流质的饮食，但是对于辛辣、刺激性、油腻的食物，还是应该尽量远离的。

3、避免匆忙服药

腹泻是一件十分痛苦的事情，毕竟一趟一趟的上厕所，让人十分的烦躁。而不少人就会选择自己购买止泻药、止痛药来治疗了，然而如果滥用药物的话，反而可能会掩盖病情、加重病情的，所以是不建议的。