痔疮患者越来越年轻化，该怎么预防呢

      痔疮这种听起来既不卫生，又显得格外油腻的病怎么就出现在我身上呢？这是很多年轻人得了痔疮后的第一反应。有数据显示，痔疮患者日渐呈年轻化趋势发展。那该怎么预防呢？

      其实年轻人患痔疮主要与生活中的不良习惯关系比较大，与个人卫生的密切度倒是不高。

下面就分析下年轻人得痔疮的几大原因。

一、长时间久坐

      现在上班族每天的工作都很难离得开电脑的辅助，这也造就了我们基本一上班就坐，一坐就是六七个小时的情况。

      长时间保持坐姿会导致腹部的血流速度减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，长期保持这种情况的话，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，这就是痔疮的由来。

二、生活作息不规律

      作为都市白领，熬夜加班可以算是常态了，不少人的饮食不规律，作息昼夜颠倒，这也给肛肠系统带来了更大的压力。

      再加上工作繁忙没有时间喝水，这些都极易引发便秘，而便秘会使大便变得过硬，在排便时划破直肠黏膜造成感染，由此而引起痔疮。

三、吃刺激性或高脂肪高蛋白食物

      现在很多人都喜欢吃川菜湘菜，这些菜系普遍重油重辣，有些甚至还会添加大量的花椒，这种饮食习惯让肠道也同样长期饱受刺激，会造成直肠的静脉扩张，乃至形成痔疮等肛肠疾病。

      同样，高脂肪高蛋白的饮食也会加重肠胃负担，容易造成便秘，从而导致痔疮的产生。

四、不良的如厕习惯

有不少人习惯在上厕所的时候读书看报或者玩手机，这种做法会延长排便长时间，而且长时间内增加了肛管的压力，导致肛门过分充血，因此很容易形成痔疮。

上面我们细数了四个容易诱发痔疮的原因，想想会不会是日常中对生活上的不注意而导致了痔疮的出现呢？在痔疮早期出现时候就要积极治疗，食疗结合药物，使用如马应龙痔疮膏类可活血消肿，去腐生肌的药膏。痔疮便血、肿痛时候，局部应用有防腐止痛的作用。

想要避免痔疮的话，我们可以从以下几方面做起。

1、每隔一段时间就站起来活动一下身体，时间不需要很长，大概一两分钟的活动身体，可以很好避免血液淤积的情况；

2、保持健康良好的作息习惯，早睡早起，如没法避免熬夜，那就要注意补充睡眠，同时也要注意补充水分；

3、注意保持饮食上的营养均衡，多吃膳食纤维比较丰富的食物，减少油腻辛辣的食物，避免过分刺激肠道和便秘的出现；

4、养成定时排便的习惯，控制好上厕所的时间，不要在上厕所时读书看报或者玩手机。