运动疗法治疗产后压力性尿失禁
压力性尿失禁表现为咳嗽，跳跃，下楼梯，抬重物等任何腹部用力的动作，均会有尿液漏出，甚至笑一笑，打个喷嚏尿则会流出来。怀孕后母亲或中年女性比例最多的是“压力型尿失禁“。
运动疗法比较适用于70%的压力性尿失禁病人，通过强化盆底肌肉张力锻炼，促使漏尿症状降低或者消失。方法有3种：
(1)缩肛运动，每日早晨和晚上各做一回，每回做50至100遍，每遍三到五秒。做法是：做忍大便的动作，使肛/门处于收缩状态，坚持从1数到10后，由嘴缓缓吐气，放松，重复相同的动作。
(2)仰卧起坐，平躺于床上进行，每回做10分钟，每日两回。
(3)两腿运动，平卧在床上，快捷而有规律地伸缩两腿，每回10分钟，每日3回。
中、重度尿失禁病人，及上述疗法无效者，应接受手术治疗。
微微健康网养生专家提醒：产后尿失禁怎么办?教你正确预防和治疗。相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多精彩文章，推荐阅读——小便失禁怎么办？中医按摩可治小便失禁
