5、慢睡眠
不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中。
6、慢读书
和思想一起跳舞，从阅读中追求优雅和舒适的生活。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。
7、慢音乐
在舒缓的音乐声中休养气度，以消除疲劳、舒缓神经、解除抑郁、增进食欲、增强自信，并辅助治疗疾病。
养生对每个人来说都是很重要的，我们日常做好养生，对预防疾病和身体健康是很重要的。老人家忙碌了一辈子，到了晚年就该“慢”下来，好好地享受生活，这对老人们的身体是很有好处的。更多相关文章推荐阅读——长寿妙招：梳头揉脚有讲究
