2)甜柿：富含β-胡萝卜素、维生素A及C，尤其是维生素C比一般水果高1～2倍，且适度摄取不仅可预防心血管疾病，更可降低罹癌风险。
3)奇异果：是美国联邦食品药物管理局(FDA)抗癌蔬果之一，营养成分包括维生素A、C及E等，有助于帮助体内清除自由基、抗衰老化等。
4)草莓：含有丰富膳食纤维、维生素C、钙、磷、铁、钾、有机酸等，其中维他命C量高又有果胶，除了可增加消化外，也能达到抗氧化功效，除此之外，鞣花酸更可保护体内组织免受致物伤害。
5)木瓜：含有木瓜酵素有助于消化、增加蛋白质吸收；维生素C可防止细胞受到伤害；而维生素K和β胡萝卜素，则能有效的对抗衰老的自由基。
当然，要排毒解毒，除了进食以上排毒解毒食物外，也可以通过按摩穴位来排毒，只要认准几个穴位，坚持按摩，效果也是非常好的。具体内容推荐阅读：认得9穴位，有效排毒不求人
