随着时间的流逝,衰老是不可避免的事情,这也是很多女人不愿意看到的事情。那么如何抗衰老呢?看看明星们的抗衰老秘籍吧。
章子怡:酷爱足底按摩
章子怡曾经多次被记者拍到去做足底按摩,通常再忙都会做足底按摩,泡脚能够让身体毒素排出,之后的足底按摩能够刺激身体相应穴位,让身心更放松的同时,还能加快身体血液循环。
“三多策略”
平时章子怡都会坚持多吃水果、多喝水、多睡觉,她认为女人最重要的就是睡觉,作息一定要正常,保证8小时睡眠,因为在皮肤保养上,男人靠的是吃,女人最 重要的是睡觉。而多喝水多吃水果能够保证日常维生素C的摄入,水分的摄入则加速血液循环,促进新陈代谢,让身体可以消耗更多热量。
不一味减肥
由于体质的原因,章子怡并不担心身材问题,她也建议女性不要一味减肥。平时她都会坚持运动,游泳、慢跑都是她的最爱,运动能够让身体肌肤紧致,排出体内毒素,同时也能保持肌肤的年轻状态。
酷爱饮用汤水
在拍《卧虎藏龙》的时候,章子怡就迷上了各种煲汤,猪骨汤、乌鸡汤、瘦肉汤,搭配适合的药材,就成为低热量的滋补汤料。如果近期工作繁忙,她就会选择竹荪乌鸡汤,补充体力;如果最近有一些水肿,她则会选择马蹄薏仁水。