面部表情丰富，会有情绪皱纹
人有喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，会对面部肌肉形成牵引。情志不畅，经常闷闷不乐，容易急躁，性格孤僻的人，面部常表现出愁苦、紧张、拘谨 的表情，长时间的重复同样的表情，会促成各种“情绪”皱纹，如抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等。对于这类皱纹，就要从调畅心情开始。当你情绪低落、心情不好、感 觉抑郁的时候，多吃点“快乐食物”!柑橘、梨、纯橙汁、乳酪制品、豆类及其制品、绿叶蔬菜、坚果类食物，都可以把恼人的情绪“扫地出门”。
睡眠不足会生假性皱纹
女人在25岁~35岁之间，如果长期睡眠不足，眼部和嘴部容易有小细纹出现，这样的小细纹有被称为假性皱纹或者干燥纹。补足气血，使用深层的保 湿护肤品，保证夜里11点到凌晨2点之间，切实进入睡眠状态，这种细微就会逐步消失。红枣、牛奶、蜂蜜、醋、葵花子、核桃、小米、全麦面包都是能改善睡眠 质量的食物。
晚餐时服食莲子百合粥，有滋润养颜、益补气血、帮助废物排出的作用，可防止皱纹过早出现，消除眼部、嘴部的 细纹，使皮肤嫩白、红润，富有光泽。准备百合20克，莲子20克，薏苡仁30克，粳米50克。将莲子、薏苡仁、粳米浸泡15分钟，洗净后放入锅中，加入清 水用大火煮沸。然后转小火，放入百合再煮半个小时即可食用。
健康小贴士
女性应该留心入口的食物，常吃或过量食用牛肉罐头、鱼类罐头、沙拉酱、长期冷冻的食品、巧克力、咖啡、糕点、虾米干、方便面、油炸食品等食物，容易长皱纹。尤其是冷冻和油炸的食物，过期就意味着已经变质，最损伤皮肤，是不能食用的。更多去皱知识可阅读：如何防皱去皱?5个自然去皱妙方
