盛传避孕药吃多了对身体有很大的危害，虽然有些危言耸听，但是，避孕药的一些副作用确实给人带来一定困扰，不知道避孕药吃多了会怎么样，其实大家如果特别担心，可以通过一些适当的饮食来调节自己营养摄入，给自己多一层保护。
★补充维生素B6
服用避孕药后，可能会产生精神抑郁，这是因为避孕药中的雌性激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使得色氨酸的代谢变强，大量消耗维生素B6，而色氨酸的代谢与大脑功能有很大关系。所以，吃避孕药后，可以多吃一些补充维生素B6的食物，来跟上色氨酸的代谢，缓解因代谢过度而出现的疲劳。
含有维生素B6的食物有蔬菜、肉、蛋、乳及谷物类。在还没有出现疲劳现象的时候，可以吃这些食物来补充，但如果已经出现了疲劳，则应该直接吃维生素B6药片了。
★补充维生素B12
服用避孕药后，血液中的维生素B12浓度降低，影响了造血机能，所以也应该补充维生素B12。可以多吃一些贝类、鱼类、蟹类、蛋黄、奶粉等，尤其是经常服用避孕药的人，更应该注意多吃这些食物。
★补充叶酸
避孕药对十二指肠黏膜中的叶酸结合酶进行抑制，造成血液中的叶酸含量降低，叶酸对于红细胞的生成也有重要的作用，所以有些女性在服用避孕药的过程中会发生贫血。所以补充叶酸对服用避孕药的女性也很重要。
微微两性保健小编提示：补充维生素，一直是女性很重视的事情，通过上面的介绍，我们可以了解服用避孕药以后可以相应地补充哪些营养。其实，吃避孕药的危害，远远没有传说中的那样遗患无穷，相反，正确使用避孕药的话，还可以对卵巢起到保护作用呢!
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