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中医经络减肥八大禁忌

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:基本上每个MM都想要拥有迷人的身材,都想要婀娜的身姿,但是不良的饮食,常常让她们难以实现,所以这时就把眼光放在了经络减肥上,对此专家说中医经络减肥法虽好,但需要注意八大禁忌。下面就让我们来看看经络减肥都有哪些注意禁忌吧。

中医经络减肥八大禁忌

 

基本上每个MM都想要拥有迷人的身材,都想要婀娜的身姿,但是不良的饮食,常常让她们难以实现,所以这时就把眼光放在了经络减肥上,对此专家说中医经络减肥法虽好,但需要注意八大禁忌。下面就让我们来看看经络减肥都有哪些注意禁忌吧。

 

肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系,经络减肥的朋友应及时加以纠正。

 

一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐丰盛,睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖,而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋,促进胰岛素分泌,脂肪合成增加,且夜间活动少,热量消耗也少,故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言:“什么时候吃比吃什么都重要”。因此早餐应吃饱,晚上应吃少。

 

二、贪食摄食过量,摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的,在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃,不伤感情,满杯饮”的思想影响下,往往多食。有人以酒解愁,以食解忧,于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。

 

三、快食吃饭时间不定,往往开饭延迟,饥肠辘辘,形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。

 

四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐,使营养素不能均衡地供给。

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