KTV减肥法
相信作为现代都市女性的MM们，KTV厢房应该不是个陌生之地了，KTV高歌能减肥大家也略有所闻。众所周知，想要减肥，一定得先燃烧脂肪，消耗热量，唱KTV的无疑是一种很愉快的消耗热量的方法。
晚上下班后，一群在职场中一起奋战过的女人们，不妨相约KTV，对着麦克风大唱出自己的风格、唱出自己的心声，把白天工作的压力统统抛之脑后，让自己越唱越美丽!
不过，要想达到很好的减肥效果，你可得用腹式呼吸来唱哦。利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，结实腹部肌肉群，脂肪分解时所需的氧气也能充分的被吸收。一大群白天正儿八经地工作的女人们聚在一起，大呼《死了都要爱》，是不是想想都觉得搞笑啊-嘻嘻……
站立减肥
光站立就能减肥？没错，站着，包括接近于站立的姿势，比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍。德国健康学家的研究显示大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式。因此，不管你是在等公车，等电梯，在办公室休息还是周末待在家里，都可以多点站站。
大家互相监督，双脚并拢，全身挺直，脚跟、臀部、肩胛骨、后脑勺4点连成一线，与墙壁相贴，只需站上3分钟，配合自然呼吸，还可以相互对着笑笑，深层肌肉就能得以锻炼，击退多余赘肉!
和同事朋友们一起，在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。
面对现在的种种生活压力，尤其是经常坐办公室，缺少运动的OL们，让站着成为你的一种生活方式真可谓一举多得啊。
以上介绍的减肥妙招，让你在享受乐趣的同时还瘦身，想要减肥的MM不妨试试!更多精彩内容推荐：6式居家减肥操 燃烧脂肪摆脱赘肉
