摘要：对于长时间坐飞机的人来说，身体会感觉非常的僵硬，同时，飞机上的高压状态会让身体循环变得比较低，这很容易导致肥胖，那该怎么办呢？下面就告诉大家几个飞机上瘦身的好方法，让你合理利用这段时间做些减肥动作高效瘦身，而且还可以有效的解除旅途的疲劳。
6.下压腿部
将腿部向前伸直，然后双手放在膝盖上轻轻的下压，切记用力千万不要过猛，那样容易伤到自己，所以缓缓的下压是最好的方法，次数以自己能承受的为准。
7.活动腿部肌肉
坐了几个小时的飞机难免腿部会有僵硬麻木的感觉，那么最好的活动腿部肌肉的办法就是用手敲，所谓的“敲胆经”不仅的瘦腿的法宝，同时还有活动肌肉的功效，从大腿沿着小腿的方向一路敲下去，保证会让自己的腿部活络起来。
以上介绍的这几个小动作，可帮助彻底减肥瘦身，常做飞机的朋友不妨试试，减肥同时还能缓解疲劳!更多减肥动作推荐：10秒就瘦 简单3组动作燃脂很有效
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