健身提示
1.大量出汗与减脂无关。
在“多出汗就能多减脂”的观念误导下，人们心甘情愿“挥汗如雨”。
研究表明，大量排汗而不适当补充水分，极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。
2.运动前避免剃毛。
因为经过剃刮后的皮肤特别敏感，运动时的汗液会刺激这些部位的皮肤，使之发炎并有刺痛感。
新手必知！如何在健身房减肥最有效
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：随着全民健身热潮，越来越多爱美MM们走进健身房运动减肥。但是对于这些健身房新手MM来说，她们对于健身减肥还是存在着很多疑问和误解，不知道在健身房应该如何减肥。下面就来资深教练教你健身房运动减肥入门知识，告诉向上健身房运动减肥的你在健身房要如何减肥最有效！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：慢跑和快走的减肥区别在哪下一篇：你犯过这5种健身房减肥常见错误吗
相关文章
