游泳
游泳可消耗很多热量，但也会使胃排空的速度增加。
请注意，游泳后不要大吃大喝，以免吃进的食物超过运动消耗的热量，反而致胖。
太极拳、瑜珈、普拉提
可非常温和、渐进式地调节体重、紧实身材曲线。
请注意，如果期待能有效快速瘦身，你可能就会大失所望喔!大量燃脂仅有氧运动做得到哦。
以上介绍的几种运动，增加乐趣的同时，还减肥瘦身，想要通过运动减肥的朋友，赶紧来试试吧！更多减肥运动推荐：简单健康减肥运动 甩掉多余赘肉
变化类减肥运动 让你轻松快乐瘦身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：怎样运动减肥？很多MM发现运动减肥比较难以坚持，既然如此，何不在运动减肥一段时候后改变一下运动减肥的类型呢，运动减肥的同时还增加了瘦身的乐趣。
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