按摩小肚子
每天晚上睡觉前可以用双手按摩自己的小腹。将一只手放在小腹上，按顺时针方向匀速的转动着，要把皮肤按摩到热才会有效果，这样可以燃烧腹部的脂肪，每天坚持练习，只要有恒心，小蛮腰离你还会远吗?
每天多喝水多动臀
要养成每天多喝水的习惯，矿泉水不含有热量，可以加速人体的新陈代谢，有助于燃烧脂肪，所以一个人每天最少要喝8大杯水才够!而且每天不要一直坐着，要经常站起来走动，多多动一下臀部，这样收缩到腹部的肌肉才不会增长脂肪哦!
以上这些腹部减肥方法真的很不错哦，想要瘦腰收腹的MM们就快来学习吧!想了解更多关于腹部减肥有什么方法的答案请看“3个腹部减肥方法让你肚子快速变平坦”。
