腹部怎么减肥最有效 三招方法为你来解答

　　如何利用运动瘦小腹

　　想要运动瘦小腹可以跑跑步做做俯卧撑之类的收腹运动。每天跑1小时的步燃烧全身脂肪进行分解，运动过后也不要立刻就吃东西，要休息一段时间再进食。平时闲下来的时候可以将一只手放在小腹上，按照顺时针方向揉小腹，直到皮肤发热即可。

　　小编提醒：除了揉小腹和运动减肥之外，平时有事没事的时候都要记得收紧小腹，坐着要记得站着也要记得，这样小腹才能完全平坦下去哦!

　　以上就是小编为大家介绍的腹部减肥方法，要努力完成才会成功哦!想了解更多关于腹部怎么减肥的方法请看“实用腹部减肥方法帮你甩掉大肚腩”。