坐着抱腹法
双手抱紧腹部，同时腹部向内收缩，背部同时用全力压向椅背。紧压的动作持续6秒，这样算1组，反复3～5组。养成这个习惯，不光能够防止肚腩长大，还可以有效预防腰痛。对常坐办公室的MM来说非常有好处。
按照以上的方法减肚子，只要你坚持练习，不仅有助于健康锻炼还能快速瘦腰，甩掉肚腩赘肉。还等什么，赶紧动起来吧!更多快速瘦腰方法，推荐阅读：瘦腰最有效的方法 5分钟快速瘦腰法
小编教你5个瘦腰的最快方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：迷人的小蛮腰是所有女性都追求的，但是肚子上有赘肉又是很多现代女性面对的难题，怎么减肚子上的赘肉？不用担心，小编马上教你瘦腰的最快方法，让你轻松拥有小蛮腰。
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