小编教你5个瘦腰的最快方法

多喝乌龙茶

经常饮用乌龙茶可帮助燃烧体内脂肪，减少腹部脂肪的堆积。因为乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含钙等矿物质，又含有促进消化酶和分解脂肪的成分，所以饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的腹部肥胖。

多吃蔬果

瘦腰离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量非常有必要。多吃水果和蔬菜不仅让人容易产生饱腹感，最主要的是能帮助你减轻吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含植物纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘也是造成水桶腰的元凶之一。