5、睡觉之前瘦臀提臀
睡觉之前，还有瘦臀的功课别忘记做哦!你不必大动干戈，只消躺在床上，双脚微曲，双手平放在两侧，然后向上抬腰15次，然后就可以安心入睡了，虽然每天见缝插针的美臀时间都很短，但是就是在这日积月累的期间，你的臀部就会越来越美哦!
想要瘦臀提臀的MM，平时用好以上5个零碎时间，轻松改善臀部下垂，打造紧实翘臀!更多瘦臀提臀方法，为您推荐：瘦臀提臀微运动 打造紧实翘臀
抓住5个零碎时间 轻松瘦臀提臀！
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：圆润翘挺的臀部是展现女人完美曲线的性感部位之一，但是现在很多女性上班长时间坐着，导致臀部变形不美观，那么如何才能有效的提臀瘦臀呢?只要你抓住以下这5个零碎时间，轻松改善臀部下垂的现象。
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