转呼啦圈
利用零碎时间坚持转呼啦圈，可以边听歌边转，即陶冶了情操又能瘦肚腩。每天坚持10-20分钟。
调整坐姿
养成良好的坐姿，保持收腹挺胸的状态也能减掉一部分脂肪。随时提醒自己缩腹、挺胸、直腰。
每天八杯水
每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会因为咖啡因的作用而流失大半，所以不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成果。
坚持做到以上说的这次，让电脑族快速减去肚腩，轻松减肥瘦身!更多减肚腩瘦腹内容 ，为您推荐：瘦腰瘦肚子4动作 让你瘦不停!
