颈与下巴的多活动
放松颈部的肌肉，有助益让头与身体的循环，不让毒素废物堆积在下巴部位。
次数：
动作1互压6秒，动作2维持10秒，。反覆2~5回。
动作：
1、两手交叉放脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。
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2、然后，一面吐气，一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持10秒，伸展后颈肌肉。
这些动作教你轻松远离双下巴
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。每天看电视，看着电视里的那些女明星，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里滴真是又嫉妒又怨念！再看看自己那肉肉的双下巴，差点就没去撞墙了。如何远离双下巴呢？双下巴要怎么减呢？
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