小编为大家推荐一个餐单吧。每天早餐喝一杯牛奶吃一个苹果，促进肠胃的独栋，加快胃液分泌，有效的排出身体里的积食和垃圾，养胃;午餐吃少量的米饭和大量蔬菜，如果想吃肉的话就吃一些鸡肉鱼肉这些低脂的，而且不能放油，最好是白灼;晚上少吃米饭，在饭前吃一个苹果，拒绝宵夜和油炸、淀粉类食物。长期坚持下去你就会发现你真的瘦了哦。
除了以上这些减肥以外，还可以时不时的跳一下健身操锻炼身体的。女孩子跳健身操不仅可以快速燃烧身体上的脂肪，拉伸肌肉，还能帮助身体调整形体，排出体内的毒素，让你不至于瘦了以后身材就平平扁扁的哦。
这些明星减肥方法真的很实用，如果MM们想瘦那么就不要错过这样的好办法吧!以上这些明星减肥法的知识点不能够满足你的求知欲的话就请看下一篇：揭秘苍井空师妹山口荀子的明星减肥法
