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陈好瘦身30斤 复出再演万人迷

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:近日,陈好产后复出再演“万人迷”接拍《新编辑部故事》,这也是陈好结婚产女后复出的首部电视作品。微微健康网小编看剧中陈好出演万人迷,一身洋范儿的时尚装扮,尽显窈窕身段,瓜子脸,小蛮腰,从身材上很难看出这是个的产后妈妈,昔日娇嗲的万人迷减肥瘦身复出后更有了女王风范。

近日,陈好产后复出再演“万人迷”接拍《新编辑部故事》,这也是陈好结婚产女后复出的首部电视作品。微微健康网小编看剧中陈好出演万人迷,一身洋范儿的时尚装扮,尽显窈窕身段,瓜子脸,小蛮腰,从身材上很难看出这是个的产后妈妈,昔日娇嗲的万人迷减肥瘦身复出后更有了女王风范。

 

陈好瘦身30斤 复出再演万人迷

 

不节食,坚持运动

 

据悉,自从陈好顺利产女之后便渐渐淡出公众的视线,之后便一直专注于照顾女儿和家庭,并一直坚持用母乳喂养女儿 ,因此饮食一直都很营养。对此,陈好也表示“产后我一下子像被吹了气一样胖了一圈,我都不敢照镜子了,被很多记者拍到衰样,还拿来做减肥广告,但为了女儿也不能节食啊,只能天天做瘦身运动。”

 

陈好有着自己独特的减肥小窍门。喜欢美食的她被问及:“饱享口福之后,体重自然会一路飙升上去,到时该怎么办?”她菀尔一笑:“可以通过运动瘦身,但是千万不要采取节食的方式,因为那样会对身体有害。” 一有时间,陈好就会到健身房,常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前,把你最想要减的部位用涂些瘦身精油,然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现,这里的汗水流得最多,效果也就可想而知了。

 

喝白开水

 

陈好每天早晨起来都要喝很多水,然后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水,以后就喝自己调制的“万人迷营养水”:在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬,可以起到排毒、美容的效果。饮食之外,还要注意膳食平衡,减少脂肪摄入,保持正常的体重,多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜,多喝乳类饮品。同时还要经常加强体育锻炼,使自己不仅有好身材更有充沛的精力。

 

食物纤维减肥法

 

陈好介绍:食物纤维可以刺激大肠蠕动,将废物排出体外,起到减肥的作用,这主要是因为纤维是无法消化吸收的,纤维吸附其他残渣及废物形成了软硬适中的堆体而排除体外,另外纤维还有助于肠道有益细菌的孳生,抑制害菌生长,达到整肠的功效。

 

陈好还表示,产后妈妈产后瘦身应多吃食物纤维,排毒饱腹又轻松瘦身瘦身。她笑说,她产后刚复出时,身材很丰腴,但毫不介意。等过了几个月,才开始积极减肥,所以现在恢复得很好很健康,瘦了近30斤。

 

陈好称自己心目中的万人迷,除了可爱的性格,也要有性感的外表。

 

微微健康网小编提醒各位减肥的女性朋友:减肥,一定要找到一个健康的方法。不要轻易节食、过度运动,这样也许短时间取得明显效果,但是容易透支体能,给身体造成伤害,加速体内细胞的衰老,出现早衰的状况。

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