从何洁和赫子铭8月5日领取结婚证的那一天开始，何洁就一直出现在了大众的视野中，选礼服、拍结婚照花絮、结婚照成品、准备伴手礼……我们在见证其幸福的时候，也看到了何洁瘦身的全过程，昨天，在对外公布婚礼定与本月12日时，就有记者询问了其近一个月的瘦身经历。
即将做新娘的何洁心情大好，开心的表示：为了在一个月内取得成效，她专门请教了营养师，营养师针对爱吃的她，提出了3点饮食减肥的原则，让她大呼受用!
首先，一日三餐要讲究六大元素平衡。所谓六大元素，就是蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不能不吃肉，当然，为了减肥，大家最好食用牛肉、羊肉，且最好是水煮、蒸的，清炒的也可以。为了不破坏肉的蛋白质，烹煮时间最好不要超过15分钟。
其次，何洁说要吃对的食物。最重要的是要知道做菜要用对的油。尽量不要用色拉油，而是用植物油。比如橄榄油，葵花籽油。喜欢吃的食物不要一口气吃太多，吸收不好还会出现身体不适的情况。
