一是芹菜：燃烧脂肪的利器。刘涛说清爽可口是她钟爱的芹菜的原因，而且与肉类烹调时还可以提升鲜味。最重要的是，芹菜能减肥，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可是芹菜含有吸光剂，所以吃后千万不要在太阳下暴晒哦!
二是黄瓜：生吃就能减肥。刘涛说她一周之内至少有两天把黄瓜当主食吃。不是用油炒。而是凉伴，但一定不能用糖拌，因为糖是最容易产生脂肪的哦。
三是韭菜：润肠排毒的高手。刘涛说因为韭菜含有丰富的粗纤维，食用后能够把体内的废物一起带出体外，所以也被人称为“洗肠草”。她喜欢把韭菜和多种菜蔬搭配食用，便能起到快速的减肥效果。但烤韭菜之类的是不行的哦。
四是胡萝卜：直接消脂的能手。刘涛说胡萝卜的高纤维可以帮助消化，促进肠道排毒，清除体内垃圾毒素，可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖，还可以抑制对甜食和油腻食物的欲望，帮助MM们控制食量。至于吃法，刘涛说她钟爱炖和炒，因为热加工后胡萝卜素利用率可达90%。
微微减肥小贴士：拥有曼妙身姿、纤细的水蛇腰，也是要付出努力，而通过饮食减肥瘦腰，相对简单方便。你想做个拥有曼妙腰身的性感妹子吗?那不妨借鉴下刘涛的减肥方法，也许让你收获意想不到的减肥效果噢!如果你还想了解其他明星的减肥方法，小编为你推荐：《辣妈正传》孙俪分享独家明星减肥心得
