不求快 柔柔动才能瘦得有感又有型
王诗安认为真正的美应该是追求曲线美，而不是体重和数字，应该要瘦得更有型、更紧实，让自己的姿态看起来更优雅。
所以她告诉大家，运动应该慢慢来、柔柔动，不用做太多会瞬间刺激肌肉的活动，要适度，不能太over，「才不会瘦得不均匀，肩膀变ㄎㄨㄞˇ，或腿型变成上粗下细的棒棒腿!」她说自己喜欢新鲜感，面对运动的态度就像对美食一样，喜欢多种多变化，没办法接受每天做重复的动作，所以她的运动包含了慢跑、游泳、瑜珈等。
她也很喜欢走路，「散步也是很好的运动，我会看心情选择慢走和快走都可以，不赶时间的话就慢慢逛，调整心情和消耗热量。」王诗安很重视运动前的暖身、拉筋，她说做好这些准备工作，可以让身体更好伸展，运动时也比较不累，隔天不容易肌肉酸痛。运动后一定会再做些拉筋和伸展的动作，让肌肉放松，免得活动完肌肉纠结成团，让身材变形。
王诗安说自己属于肚脐以下和大腿都比较有肉的女生，腰部和小腿最纤细，所以最喜欢这两个部位的线条。平常多是采取有氧运动，活动全身，比较少针对腰和小腿特别加强，但是她会从饮食着手，了解自己容易水肿，所以饮食上会尽量清淡，不吃太油、太咸等重口味的食物。
「我的身体很难代谢掉多余盐分，吃太咸小腿就会肿，要靠多喝水、多排尿清除这些毒素。」
敬业的她，遇到隔天要拍宣传照的时候，为了呈现更完美的线条，会在拍照前几天适度加大运动量，晚上多慢跑半个小时，晚餐再降低淀粉量，吃得更清淡，同时多按摩脸部、手臂、大腿等，让自己更上镜。
王诗安通过合理排毒和运动，狂减了44斤，蜕变成大美人，拥有健康曼妙的身材。如果你也有减肥的愿望，但却不知道该怎么减肥，不妨试试王诗安的减肥方法，也许会让你收到意想不到的瘦身效果噢!更多明星减肥方法，为你推荐：最美女胖子及伟佳快速减肥绝招揭秘
