蛋白质为主的减肥食疗法
1、睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
2 、得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
3、学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
4、天天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且天天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
此外，天天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
明星的窈窕身材让很多人羡慕，但是这也是通过后天努力保持的。如果你也像拥有像她们一样窈窕的身材，不妨试试她们的减肥方法吧，也许会让你收到意想不到的减肥效果噢!更多明星减肥方法，推荐阅读：明星们钟爱的4个快速减肥方法
