4.趴在垫子上，双脚交叉，右腿放在左腿下面，并用力支撑左腿向上抬起90°，换成左腿再做一次，一共做20组。
5.平躺在垫子上，掌心向下放，膝盖弯曲，双脚平放在垫子上，向上提起臀部，从肩膀到膝盖形成一条直线，保持25秒，一共做20次。
微微减肥结语：夏天没有一双纤细修长的美腿会让女性魅力大减，怎样打造一双美腿呢?赶紧学习上面的5个瘦腿动作，拉伸腿部线条，让腿部更性感迷人。如果你还想了解更多瘦腿方法，不妨看看这篇文章：夏季怎么瘦腿?3瘦腿妙招还你纤细美腿
5个美腿瘦腿动作 拉伸腿部线条（图）
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：每个女性都想要拥有纤细修长的美腿，但是很多时候腿部赘肉都让我们很烦恼。到底如何美腿瘦腿呢?今天，微微网减肥小编教你5个瘦腿美腿动作，拉伸腿部线条，塑造纤细修长美腿。
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