4、正确穿鞋方法很重要
研究发现，常穿5cm以上的高跟鞋属于高强度的腿部控制力训练，于是5年后，大腿肌纤维增粗8%，再不配合芭蕾演员的大量拉伸运动，必然养成一双象腿。塑形老师建议向高妹努力的你改穿坡跟鞋，跟脚掌受力的高跟鞋不同，坡跟受力面要大得多，不会为大腿制造过度的肌肉紧张。
至于高跟鞋穿出来的肌肉型小腿，可以把一双破旧松糕鞋送去鞋匠铺子改为前高后低的塑形鞋，前掌不超过4cm后跟大约1cm高，早晚穿着去遛弯，大概3周，小腿肚位置就能有个明显的上升。
以上几个美腿小秘密，能让你快速有效的瘦出腿部线条，提升你的个人魅力，同时让你变得更加迷人，想美腿就不要错过!如果你还想了解更多美腿瘦腿方法，不妨看看这篇文章：多吃2类瘦腿食物 吃出修长美腿
