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吃什么能瘦腿?七种食物瘦腿有奇效

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:利用饮食瘦腿,吃什么才是最关键的,想要瘦腿的MM,跟着女明星们一起来看看下面这些瘦腿食物吧,更还有修腿膳食进程方法,让你轻轻松松瘦腿。

  女人都想要一双美丽修长的腿,可是想要瘦腿,大多数情况都是靠运动,其实瘦腿的关键还是在饮食。利用饮食瘦腿,吃什么才是最关键的,想要瘦腿的MM一起来看看下面这些瘦腿食物吧,更还有修腿膳食进程方法,让你轻轻松松瘦腿。

 

  

吃什么能瘦腿?七种食物瘦腿有奇效

 

  芝麻

 

  含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

 

  木瓜雪蛤汤

 

  将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。木瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功效。吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。

 

  辛辣食物助排脂

 

  促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。

 

  紫菜

 

  除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

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