瘦腿方法：下蹲抬腿
背靠着墙站直，伸直双手和肩膀一样的高度，将一条腿抬起来尽量和地面平行，然后慢慢的往下蹲变成坐姿，保持这个姿势10秒后再慢慢站起来，换另一条腿重复继续。这样可以加强大腿和臀部的锻炼，让大腿线条变得更加流畅。
瘦腿方法：道具瘦腿
将双手放在木板上，脸朝着地面，双腿搭在健身球上，双臂弯曲，收腹让身体呈一条直线，抬起一条腿保持10秒后放下，再换另一条腿继续，重复这个动作 15次。这样可以训练身体的平衡感，加速燃烧手臂和腿部的脂肪，修饰身体线条。
看了上面快速减肥的知识，你了解想要瘦腿应该如何做了吗?希望可以帮助到你，这是我们的荣幸。如果还想了解更多怎么快速减肥的知识，就看看这篇文章吧：春节过后如何快速减肥呢?
