第三步
平躺在床上，把双腿朝天花板方向伸直，然后并拢，再分开呈“V”字型，做这个动作的时候双腿要一直保持着紧绷状态，一次最少坐20组，并随着腿部肌肉对该动作的适应逐步增加次数。这样可以让腿部皮肤变得更加紧致，还能连带瘦小腹哦。
第四步
坐在椅子上看着电视，然后用膝盖夹住抱枕，慢慢的踮起踮起脚尖，保持这个动作10秒左右，然后放下来再点起来，这个动一直进行停，看电视转移注意力，这样就能坚持更长的时间，对瘦腿的效果更好。
看了上面教大家怎么样瘦腿最快最有效的方法你记住了吗?做瘦腿操在瘦掉腿部肥肉的同时，还能够让我们享受运动的过程，只要坚持下去效果一定是最好。如果还想了解更多怎么瘦腿最快的秘诀可以看看这篇文章：怎样瘦腿最快最有效 瑜伽运动来解答
