瘦腿操动作三
双脚打开与肩同样的宽度，双手叉腰，全身站直。将重心移至单脚的同时，双膝弯曲、腰收起、脚尖指向地，而另一只脚则站立并脚掌贴地。
瘦腿操动作四
将软垫放在地上，手臂在胸前交叉正坐。 以膝盖微支点，用大腿肌肉的力量将上半身拉起。如果能力可以而又想增加消耗量，可把上半身微微向后倾。
微微健康网小编温馨提醒：运动虽然说有点辛苦麻烦，但是效果确是很见效。希望小编以上为大家介绍的这些知识可以帮助到大家。如果还想了解更多关于怎样瘦腿的知识就看看这篇文章：佘诗曼紧身裙秀美腿，揭秘她的瘦腿秘诀
胖MM应该如何瘦腿最快最有效？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：肉肉的腿部总是让MM们十分烦恼，有什么方法可以帮助MM们甩掉肥肉快速的瘦腿呢？小编有妙招哦。做运动瘦腿操就是一种非常棒的方式，不仅可以拉伸腿部的关节和肌肉，还能够促进腿部血液循环，更快速的加速身体脂肪燃烧。下面就来和小编来学习怎么样瘦腿的招数！
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