不称不知道，一称吓一跳，看着体重如同坐了火箭般往上涨，心却如同坐着下行电梯沉到谷底。

“衣服穿再美，一胖毁所有”，很多女性朋友可能正在被身材问题所困扰，迫不及待地想获得迅速瘦成一道闪电的秘诀。俗话说得好，一口吃不成胖子，那么导致肥胖的罪魁祸首都有哪些呢？

肥胖的原因有哪些？

1、遗传原因

胖美人们通常会有全家都胖的现象，基因强大到让人啧啧称奇。在遗传作用下，肥胖的家族通常是易胖体质，只能无奈地自我调侃道“喝凉水都胖”，甚至“连呼吸都会胖”。另外一种是体形的遗传，比如天生骨架大，五大三粗的体形自然显得魁梧。

2、内分泌异常

内分泌异常和肥胖简直是恶性循环，内分泌异常可能会引起肥胖，而肥胖又会加重内分泌异常。如此下去，无休无止。而心情郁闷、压力过大等都可能造成内分泌异常。

3、不良生活方式

不合理生活方式是引起肥胖最常见的原因，美食当前忍不住先吃饱了再减肥，熬夜时饿了就来份宵夜，仰在沙发上一动不动可以过一天……管不住嘴、迈不动腿，这样的享受同样也是脂肪的温床。

4、疾病因素

某些疾病通常会与肥胖相伴而生，长期服用某些含有激素的药物也会诱发肥胖，这种肥胖通常被称医源性肥胖。

要如何健康减肥？

减肥最关键的所在不是“快速”，健康才是最重要的。减肥太快很容易引起反弹，而健康减肥最大的特点就是稳。除了遗传性肥胖和医源性肥胖，造成肥胖的主要原因就是不良的生活方式，健康减肥也是主要从生活方式入手。1、饮食规律，荤素搭配，少油少盐，定时定量。2、作息规律，避免熬夜，早睡早起，养足精神。3、适量运动，循序渐进，贵在坚持，增强体质。

有些朋友可能感觉这样的减肥方法不仅见效，还需要还很强的自制力，瞬间就打了退堂鼓。而至于“捷径”减肥药，目前我国批准的非处方减肥药物只有奥利司他，如（来利）奥利司他胶囊，里面含有脂肪酶抑制剂，它可以减少人体对脂肪的吸收，从而直接排出体外，让身体燃烧多余的脂肪，帮助排油减肥。