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夏天当心情绪中暑 专家建议打开“心理空调”

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:大家都知道,如果在高温环境下待得时间太长,我们的身体就会出现头晕、恶心等一系列中暑症状。事实上,除了生理中暑外,高温环境也会导致我们的情绪发生中暑。

夏天当心情绪中暑 专家建议打开“心理空调”

 

四类人最易发生情绪中暑

 

暑假回家,本是件幸福的事,但妈妈天天像盯贼一样盯着自己,白天连房间门都不许关,21岁的小琳实在忍受不了,最近时不时就会跟妈妈起冲突。就在前两天,她还专门跑去咨询谭主任该怎么办。

 

在谭主任看来,小琳的问题,表面出在人际关系方面,但事实上,情绪中暑是最主要的问题,因为气温高时,体温调节中暑负担增加,紧邻的情绪调节中枢就特别容易受到影响,所以小琳在跟妈妈相处时,情绪也会特别过激一点。

 

正如很多的疾病一样,情绪中暑也有易感人群。谭主任从多年的临床病人中总结出四类易感人群,如果你是其中一类,那么,在这样的高温天,就得早作防备了。

 

第一类是平时工作压力和生活压力较大的人,长期处在相对紧张的情绪状态,炎热的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪。

 

第二类是平时情绪易波动、心理调节能力较差的人,在高温环境下容易感到烦躁不安。

 

第三类是心里有许多烦恼事,而又不善于跟人沟通和表达的人,高温环境下一些小事就容易导致情绪失控。

 

第四类就是曾经有过心理障碍的人。

 

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