为什么要“秋冻”
眼下正值白露时节,是典型的秋季气候,养生可以遵循“春捂秋冻”的原则。为什么要“秋冻”呢?那是因为白露时节天气明显变凉,昼夜温差很大,人的毛孔需要闭合起来以防着凉,如果过早就把厚的衣服穿上,毛孔就会因为受热而开放,那突然的降温带来的寒气就容易透过毛孔来伤人。
所以,在秋季人就需要适当的冻一冻。但“秋冻”也是有讲究的,不能随便冻。比如当气温下降时,一定要注意保护好头部,脚部和腹部。因为“寒从脚起,热从头散”,如果双脚受凉就易引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等。
除此之外,“秋冻”也不是什么人都能冻的。像糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童、慢性支气管炎患者、哮喘病和关节炎患者都不适合“秋冻”,需要注意保暖。 相关阅读:秋季保健要注意“秋冻”