国庆长假即将结束，对于像小编一样的相当一部分上班族来说，或许会一时难以进入工作角色：早上起不来，上班没有精神，吃东西没胃口，工作拖沓，情绪低落等，这就是典型的“节后综合征”。心理专家认为，这不是疾病，只是一种身心亚健康的状态。
海南省三亚市心理学会心理咨询专家师咸卿说，节后综合征的产生原因，主要是由于压力感、生活状态、身处环境的不同而造成了心理、情绪的变化。
假期中，身心处于“放松态”，而上班时，则处于“战斗态”。由于人在假期时放松，所以一旦心理转换，就会产生负面情绪。人在工作状态时，为“朝九晚五”的固定模式；而假期生活由各种活动组成，内容丰富多彩，一旦由繁复节奏进入单一模式，在身心上一时很难调整过来。假期里，人们身处自己熟悉或喜爱的环境中，当回到办公室，面对单调的办公环境，极易产生焦虑情绪。
