易哲健康资讯
当前位置:首页 > 女性 > 亚健康 > 盘点女性容易损害健康的五种姿势

盘点女性容易损害健康的五种姿势

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:在生活中很多女性不经意摆出的造型,有些造型会让你女性失去优雅的形象,不经意间还损害到了身体健康。那些姿势容易损伤女性的健康呢?下面小编为你盘点一下,五种容易损伤女性健康的姿势,看看你中了几个。

盘点女性容易损害健康的五种姿势

 

在生活中很多女性不经意摆出的造型,有些造型会让你女性失去优雅的形象,不经意间还损害到了身体健康。那些姿势容易损伤女性的健康呢?下面小编为你盘点一下,五种容易损伤女性健康的姿势,看看你中了几个。

 

1.蜷在沙发里看电视

 

很多女性看电视时,喜欢蜷缩在沙发里,抱着零食边吃边看。殊不知,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放个靠垫。

 

2.穿高跟鞋时歪着站

 

穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

 

3.思考问题爱托腮

 

经常可以见到一些女性喜欢托着腮,思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。

 

4.走路低头含胸

 

快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆,走路时总是低头往前冲。事实上,低头含胸影响心肺。建议走路时,抬头平视,让大腿带动小腿采用“小快步”,有益于活跃心肺功能。

 

5.办公时弯腰塌背

 

白领一族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下隐患。正确的姿势是,头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。

 

以上这些都是我们容易形成的习惯,然而这些习惯可能会让你的健康大打折扣哦,因此如果你也有这样的习惯,要注意改正啦。相关文章推荐:常做七个小动作换来大健康

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: