西红柿对于男性的生殖保健具有较好的保健作用。西红柿富含矿物质(钾、铁等)，维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。而且，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。
西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。多吃富含维生素A的西红柿能增强男人性活力，有催情助性的作用，可以说是一种天然伟哥。
9、捐献精子对身体有害吗？
俗话说一滴精子等于十滴血。很多人都认为精子是男人的阳气。捐精会损害男人的精气。但是真的是这样吗?事实上捐精子其实对身体没有坏处。捐献精子在国外已是司空见惯的事情，但是我国男性捐精人数还是非常低的。
正常的精子在人体内只能生存一段时间，过了这段存活时期就会通过尿液排出，即使不捐献，这些精子也没有用处。专家还称如果长时间不排精子，身体会产生诸如心情烦躁、注意力不经中的负面影响。所以其实捐精子也有有助于身体的健康。
10、什么样的坐姿有助于养护精子？
骑马式坐姿可以养护精子，有效的避免男性不育。骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿势还有助于强健背部肌肉，坐在椅子上可轻松转动身体或伸手取物，绝无风险。
采取传统坐姿，久坐会导致生殖器部位压迫，影响血液循环及神经功能，严重时会导致性功能障碍。而骑马式能让身体和大腿保持合适角度，使私处不至于温度过高，避免男性精子质量降低。同时，也可使下肢血流得到改善，可降低浮肿、脂肪团和静脉曲张危险。
以上介绍了影响男人精子的几大因素以及男人护精需要注意的事项，希望备孕期的男人们认真准备，为了养育聪明健康的下一代，督促自己完成未准爸爸的使命。相关文章阅读推荐：备孕期戒烟戒酒之后精子质量会提高吗
