牛奶作为补钙大王最强劲的候选人,获得家长青睐的它作用多多

牛奶作为一种具有丰富营养价值且易于被人体吸收的饮品，牛奶针对身体确实有非常好的协助，那么我们一起来走进牛奶的世界，让我们来发现牛奶获得青睐的原因吧~

牛奶如何俘获家长芳心呢？

1.营养足够全面

牛奶是一个天然的营养库，可以很及时的补充身体缺少的元素，有助于提高人体免疫力，奶中富含钙元素，也能帮助健康骨骼，预防骨质疏松等关节疾病，牛奶无论对于大人还是孩子都是补钙的最好的食物，里面含有丰富的钙物质，尤其对于小朋友正是长身体的时候，是最好的选择。

我们可以在早餐必备，提高钙的摄取，钙的最好来源是奶粉，能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，选择品质好奶是我们要关注的，如皇室澳玛儿全脂奶粉，澳大利亚原装进口全脂乳粉，粉质细腻，锁住营养，为成长助力，营养加分。

2.脂肪含量低

牛奶含糖量低，有大量的水分，丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪，每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同，所以说糖尿病患者可以喝牛奶。

3. 好肌肤

牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥，而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积，白嫩光滑不易长斑，每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质，保证皮肤的光滑润泽。

4. 助睡眠

牛奶这种食物当中富含有一定的具有安神的物质，这种物质被摄入到人体之后，可以帮助人们快速的进入到睡眠状态，促进人们睡眠，从而大大提高人们的睡眠质量问题。对于现在十分忙碌疲惫的都市朋友们来说，在睡觉半小时或是1小时左右喝上一杯温热的牛奶，可以帮助缓解疲劳，益于睡眠。