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便秘有危害,教你3个通便小窍门原理便秘,排毒一身轻松

发布:2020-06-12 18:31:35 | 查看:

摘要:很多人有这个困扰,就是排便困难,有时候也要蹲上半天,虽然看似小毛病,可堵起来不仅闹心,还伤身。统计显示,我国每100个成年人中就有4~6个便秘患者。

 

很多人有这个困扰,就是排便困难,有时候也要蹲上半天,虽然看似小毛病,可堵起来不仅闹心,还伤身。统计显示,我国每100个成年人中就有4~6个便秘患者。

同时,年纪越大便秘患者越多,其中女性多于男性,非常影响日常生活,便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于3次,或者2~3天才大便1 次,粪便量少且干结,通常有排便困难、排便不尽感。

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如果便秘持续6个月以上,就可以诊断为慢性便秘了。但如果一直是2~3天才大便 1 次,且大便性状正常,不伴有排便困难和排便不尽感,这种情况不应认为是便秘。

便秘有什么危害呢?会导致什么呢?

1肠道功能紊乱

便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题,还容易引起肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、、胃肠功能紊乱、甚至诱发大肠癌。

2干扰大脑功能

肠道内的毒素会被大量吸收,可能干扰大脑功能,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。

3让人变丑

长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、肤色暗沉、头发干枯、长斑等症状。

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如果发现便秘后,我们该怎么办才好呢

1.要想摆脱便秘,首先还是要养成良好的生活习惯养成良好的饮食和排便习惯。便秘与人们长期的不良生活饮食习惯有着密切的关系,养成良好的生活饮食习惯,对预防和治疗便秘都很有帮助。

2.便秘患者可以多食用高纤维食物,少吃精细食物。养成定时排便的习惯,不长时间蹲便。保证充足的睡眠、适当运动,也可以有效地缓解便秘症状。

3.接受专业的治疗。临床上便秘可分为很多证型,是由不同的病因所致,所以要治疗便秘还需找出病因。患者单纯使用泻药治便秘,会贻误治疗时机,拖延病情。

4.除此之外,建议便秘患者使用中成药进行治疗,防止长期便秘对身体造成危害,常见如(盘龙云海)排毒养颜胶囊,可益气活血,通便排毒。不仅有利于排毒通便,还能够有效改善皮肤问题,摆脱色斑和痘痘的困扰,能够加快身体的新陈代谢和肠胃蠕动,那么排便就会更加容易。

 

 

 

 

 

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