便秘是健康大敌,揪出关于便秘的元凶,保护我方肠胃

其中，便秘分为功能性便秘和器质性便秘，便秘患者想要摆脱便秘的困扰，首先要先分清便秘的类型。对于不同类型的便秘，要对症治疗才能事半功倍，究竟该如何解决便秘的苦恼呢？

首先，我们先来了解一下关于两种便秘的不一样：

器质性便秘：

是指大肠发生形态改变而导致粪便通过障碍形成的便秘，主要是由胃肠急性疾病导致的便秘，并且会伴随有脓血和粘液，这种便秘就属于器质性便秘。患有器质性便秘的患者，必须重视原发病的治疗，否则，便秘最终不会得到解决。

习惯性便秘：

主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，是由于胃肠功能弱，导致粪便滞留肠中时间过长，水分重吸收增加出现的症状。对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。

那么我们在日常的生活之中，又该怎么做呢？

1.按点上厕所

养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

2. 加强锻炼

经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结

3. 饮食影响

发生便秘的原因较多，要注意治疗，现在很多女性朋友喜欢饮食过于精细，缺少必要的纤维素，致使大肠内形不成必要的残渣刺激者，很轻易出现便秘，可以多吃些针对便秘有特效的食物，粗粮也对改善便秘有明显效果

除此之外，建议便秘患者使用中成药进行治疗，防止长期便秘对身体造成危害，常见如(盘龙云海)排毒养颜胶囊，可益气活血，通便排毒。不仅有利于排毒通便，还能够有效改善皮肤问题，摆脱色斑和痘痘的困扰,能够加快身体的新陈代谢和肠胃蠕动，那么排便就会更加容易。