肠道功能紊乱是我们日常生活中比较常见的一种疾病，同时也被称为一组胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。
如今，关于胃肠道功能紊乱相当常见，在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的发病数最高，多见于青壮年。在奇高的数据下，肠功能紊乱的出现有什么契机呢？一起来了解一下吧~ 引起的原因有如下几点： 1、精神因素 精神因素在本症的发生和发展中起重要作用，如过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可干扰高级神经的正常活动，造成脑肠轴的紊乱，进而引起胃肠道功能障碍，暗示和自我暗示是主要的发病因素，患者常有胃肠肌电活动和动力的紊乱。 2、饮食因素 还有暴饮暴食，不规律的饮食习惯，都会导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之导致胃炎或胃溃疡。 3、病理因素 如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。 有以上原因均可引起肠功能紊乱，那么我们该怎么做才能预防呢？ 1、调整食谱 应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。 2、放松压力 首先要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能。如果在养成健康的饮食习惯前提下，保证良好的情绪并应用保护胃肠粘膜的药物进行调理，通常情况下会逐渐的好转。 而肠功能紊乱，患者可使用肠道菌群调整药来调节肠道，它进入人的身体之后可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖，维持肠道菌落正常，预防肠功能紊乱问题,如(益君康)复方嗜酸乳杆菌片，促使感染性腹泻患者快速治愈康复。 3、参加体育锻炼 除此之外，我们还可以适当的参加一些体育锻炼，对身体有好处，也可陶冶情操，可以通过音乐和运动相结合的方式，让自己在舒服的情况下运动，增强提抗力，让身体杠杠的。 
